用眼过度引发巩膜炎 高考倒计时来益提醒劳逸结合

距离2018年高考仅有不到一个月的时间了，在繁重的学业冲刺压力下，考生们都将弦绷得紧紧的。正因为此，部分考生出现了身体不适。记者走访多家医院发现，考前突发疾病的考生不在少数，尤其是因过度用眼导致的巩膜炎。

焦虑视疲劳肠胃炎  “考前病”找上考生

高考将至，不少学生会在这段时间遇到各种问题。不仅会有学习上的烦恼，还会面临心理和身体上的不适，首当其冲的就是眼疲劳了。

由于高考迫在眉睫，很多考生会争分夺秒地学习，因此因用眼过度引发眼病的高考生不在少数。记者走访医院发现，最近两天有十多位患有巩膜炎的高考生前来就诊。医生解释说，高考生因为长时间用眼，多会出现视疲劳，严重的就是巩膜炎，以眼红和实力下降为始发症状，眼球时会疼痛，即使闭上眼睛，也能感受到重度眼痛和异物感。

除了眼疲劳，情绪焦虑和急性肠胃炎也是高考生容易出现的“考前病”，这多是因考生压力过大导致的。高考前，考生自己以及家长、老师都会有意或无意地给考生施加压力，而精神紧张则会引发肠胃不适、失眠等一系列问题。

放松压力护好双眼  来益叶黄素为考生助力

针对由压力导致的一系列身心问题，医生提出“解铃还须系铃人”。考生应尽量保持平常心态，保持精神平稳，生活有节、劳逸结合、情绪乐观。家长和老师应注意给考生舒压，而不是一味的施加压力。

由用眼过度导致的视疲劳甚至是巩膜炎，应在源头上解决，即注意用眼卫生和习惯。考生要避免长时间用眼，连续读书一小时要休息片刻或向远处眺望一会儿；读书写字姿势要端正，眼与书本距离应为30-35厘米;。同时注意不要在光线暗弱和直射阳光下看书，多走到户外休息眼睛。

合理补充眼部所需的营养也是缓解视疲劳的有效途径。医生建议考生可补充叶黄素来缓解视疲劳。叶黄素是目前发现的可以直接到达眼底的视觉营养素，补充叶黄素可以很好地营养视细胞，促进视神经生长，清除自由基从而缓解眼干、眼涩、眼疲劳的症状，提高视觉质量。

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